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中性脂肪
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健康診断でひっかかる人が多い「中性脂肪(トリグリセリド)」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ「高中性脂肪血症」と診断されます。基準値を超えても自覚症状が出ないため、ついつい放置しがちですが、動脈硬化はもちろん、急性膵炎や脂肪肝とも密接に関わる重要な指標です。

この中性脂肪、食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足など日々の生活がストレートに数値に現れます。ここでは、中性脂肪のイロハから、中性脂肪値を下げるために実践したい食生活、運動などに関する記事をまとめました。ぜひご一読ください。

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