日経Gooday TOP  > 「睡眠」に関する記事一覧

睡眠
キーワード一覧へ

「いい睡眠」は健康維持の基本。しかし、睡眠に関して悩みを持っている人は少なくありません。仕事や子育てなどで忙しく「十分な睡眠時間が取れない人」がいる一方で、中高年齢層になると「眠れない」ことに悩む人が増えてきます。寝つきが悪くなり、朝までに何回も目が覚め、いったん目が覚めると再び眠るのが難しくなってきます。

こうした睡眠の悩みを解消し、より快適に眠るためには、古い常識を捨て、“科学的に裏付けられた”正しい方法を実践することが大切です。ここでは、最新の睡眠研究や、快眠を導く方法、逆にやってはいけないことを紹介した記事をまとめました。ぜひご一読ください。

有料会員になると、鍵つき記事鍵つき記事が全て読める
&医療専門家に電話相談や名医紹介も!

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

FEATURES of THEMEテーマ別特集

テーマ別特集をもっと見る

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

PC表示

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.