COLUMN連載一覧

日経グッデイの連載を、新着順にご紹介します。

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  “筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典

  • 動かずにトレーニングができる！ アイソメトリックのメリットとデメリット

  • ジャンプ、スプリント能力を伸ばすプライオメトリックス

  • 加圧トレーニングはなぜ軽い負荷で筋肉が太くなるのか

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  Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」

  • 98％の人が間違えている目薬のさし方

  • 献身的に介護をする子ほど親と仲が悪くなる医学的理由

  • コロナ禍で病院にかかりたくないとき、せめてできること

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  幸福薬局・幸井俊高の しあわせ漢方

  • 化学物質過敏症に効く漢方

  • 痔に効く漢方

  • 突発性難聴に効く漢方

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  あの人のカラダマネジメント術

  • 中山雅史さん　つらいリハビリ続けたから分かったこと

  • 中山雅史さん　ケガと闘い現役にこだわり続けた日々

  • バレーボール柳田選手　ケガ防止「調子よいときこそ冷静に」

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  有森裕子の「Coolランニング」

  • 有森裕子　コロナによる子どもの「体力低下」と「運動嫌い」を防ぎたい

  • 有森裕子　東京五輪　ボランティア辞退者「1％」の重み

  • 有森裕子　無月経に苦しむ女性アスリートをなくしたい

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  働くオンナの保健室

  • 難聴、耳鳴り、耳閉感…自粛疲れで女性に増加

  • アトピーのかゆみ、どう対処？ 新薬が登場　ステロイドは「怖がらずに使う」

  • 日に当たらないと近視が進む！？ 早めの白内障治療が認知症予防にも

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  Goodayクイズ

  • 体を柔らかくするだけじゃない！ 知られざる「ストレッチ」の効用

  • 大腸の粘膜に炎症が起きる難病、「潰瘍性大腸炎」の特徴は？

  • 遠近両用ソフトコンタクトレンズの長所・短所は？

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  ストレス解消のルール

  • 「体のサビ」をこれで撃退！ 10秒でしなやかになる朝のストレッチ

  • コロナ太り解消の秘策　「階段を上る」にもコツがある

  • 「風邪は抗生物質で治る」は間違い　薬の効かない体になることも？

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  元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」

  • 怒りの感情、扱い方次第で後遺症や再発も　アフターケアが大事

  • 怒りの出来事は「7つの視点」で捉え直し、手当てしよう

  • 怒りに駆られたときは、すぐに20メートル「離れる」

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  話題の論文 拾い読み！

  • 2度目のがんを発症する「がんサバイバー」が増えている

  • コロナ対策のアルコール消毒薬　子どもの目に入る事故が増加

  • ココアのフラバノールは脳血管の機能を高める

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  東京・大手町の精神科医 Dr.五十嵐の診察室・番外だより

  • うつ休職の裏に潜む「大人の発達障害」の可能性

  • うつ休職を繰り返す人の8割は双極II型障害かもしれない？

  • うつ休職を繰り返している場合　別の原因が隠れているかもしれません

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  左党の一分

  • 「レモンサワー」は胃酸逆流の大敵！？

  • 酒飲みがダイエットを成功させるために常備したいつまみ5選

  • 正月太りの正体は、酒の飲み過ぎ？ それとも食べ過ぎのせい？

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  アンチエイジングの掟

  • 体形の問題ではない！ 血糖値が上がりやすくなる「やせメタボ」の危険性

  • 朝とれば昼食の血糖値も抑制　ご飯派もパン派も全粒穀物を

  • 大麦、オートミール…全粒穀物の摂取を増やすと内臓脂肪や血糖値が改善

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  石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」

  • ハイテク厚底シューズで試走し、その手ごわさを痛感した件

  • コロナで一変した日常　運動・睡眠の時間が増加

  • 極寒の青森ロケで実感　旅は元気のもと

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  あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ

  • 「乾癬は治らない？」「子どものニキビどうしたら」読者の悩みに名医が回答

  • 「シミやイボを取るには」「アトピーは治らない？」読者の悩みに名医が回答

  • 「脳にいい食事は？」「家でできる脳の活性化策は？」 脳医学者が回答！

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  Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」

  • 大腸内視鏡検査を受ける前に知っておきたい3つのポイント

  • 低カロリーで食物繊維の多い食材を見分ける方法

  • 腸ストレッチで冬の「底冷え症候群」に備えよう

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  怖い病気の予兆

  • 「治せる病気」になったIgA腎症、透析を回避するための治療法とは？

  • 海外赴任で見逃した怖い腎臓病、治療はどうなる？

  • 「声」を残したまま喉頭がんを治療するには？

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  名医が解説！ 最新治療トレンド

  • 徐々につらくなる息切れやむくみは「心不全」のサインかも

  • 見逃されがちな「足の動脈硬化」、閉塞性動脈硬化症はなぜ怖い？

  • 無自覚の人も多い「睡眠時無呼吸症候群」、高齢者や女性も要注意

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  がんになっても働きたい

  • がんによる不安　うまく付き合うための3つの考え方

  • コロナ下、がん患者の不安　心のケアを専門医が伝授

  • がん治療で住宅ローン返済厳しい… 「看護師FP」が対策を助言

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  生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」

  • 生活習慣病の予防につながる「健診結果の正しい見方」とは？

  • 「単なる肥満」と「危ない肥満」の違いは？　BMIだけで判断するのはもう古い

  • 「過労死」の背景にメタボ！ 保健師が目の当たりにした衝撃の事実

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