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中性脂肪
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健康診断でひっかかる人が多い「中性脂肪(トリグリセリド)」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ「高中性脂肪血症」と診断されます。基準値を超えても自覚症状が出ないため、ついつい放置しがちですが、動脈硬化はもちろん、急性膵炎や脂肪肝とも密接に関わる重要な指標です。

この中性脂肪、食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足など日々の生活がストレートに数値に現れます。ここでは、中性脂肪のイロハから、中性脂肪値を下げるために実践したい食生活、運動などに関する記事をまとめました。ぜひご一読ください。

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    健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。

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