男女を問わず、非常に多くの人が悩んでいる「腰痛」。腰痛は大きく「急性」と「慢性」に分けられます。重い荷物を持ち上げようとして起こすぎっくり腰（急性腰痛症）などが急性腰痛、3カ月以上痛みが続いているものが慢性腰痛です。ぎっくり腰のように、痛みは強いものの原因が分かりやすいものは対策しやすい面があります。一方で問題となのは原因がはっきりしない「慢性腰痛」です。長年にわたって慢性腰痛で悩む人も少なくありません。
ここでは、腰痛の原因から、腰痛に効くストレッチ、腰痛を防ぐ方法などに関する記事をまとめました。ぜひご一読ください。
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