これって五月病！？ GW明けは要注意

回答者

高野知樹医師
神田東クリニック（東京都千代田区）院長、日本産業精神保健学会理事、日本精神科産業医協会理事

Q 4月の異動で職場が変わって以来、気持ちがずっと張りつめていて、夜も熟睡できず疲れがたまっています。ゴールデンウイークの家族旅行で気分転換できたと感じていたのですが、連休明けから再び眠りが浅くなってしまいました。これは五月病なのでしょうか。病院を受診した方がよいですか。（43歳・男性）

A 通常、新しい環境に適応するのには3カ月はかかるといわれています。脳内はアンテナを張り巡らせ、たくさんの情報を取り込もうとするため、短期間にエネルギーをかなり消耗します。ゴールデンウイークに小休止することで、興奮状態から冷めて初めて疲れを自覚し、連休明けに体調不良を起こすことも少なくありません。この延長線上にあるのがうつ病です。早期であれば回復も早いので、疲れているはずなのに2週間以上眠れないようなことがあれば、我慢せず産業医や医療機関に相談することをお勧めします。