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DOCTOR 耐性菌

昔から私たちの身近な薬として使われる「抗生物質（正確には抗菌薬）」。体の中にある病原菌を殺したり増殖を抑えたりする重要な役割を果たす。この薬が効かなくなってきている。その理由は「耐性菌」の出現だ。抗生物質の脅威にさらされ絶滅の危機に瀕した細菌は、抗生物質に対抗するべく耐性化する。抗菌薬と耐性菌の関係と現状、耐性菌の院内感染の防止法、多くの種類の抗菌薬が効かなくなった細菌の脅威などについて、感染症専門医の青木眞医師に聞いた。

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FEATURES of THEMEテーマ別特集

第３波を乗り切るためのコロナ対策

新型コロナウイルスの新規感染者が再び急増し、日本は今、流行の第3波を迎えている。今後さらに気温と湿度が下がると、ウイルスの生存により適した条件が整うようになる。これ以上の流行拡大を防ぐためには、1人1人が感染予防策を改めて見直し、感染リスクの高い行動を避けて生活することが不可欠だ。第3波を乗り切るためのコロナ対策を、もう一度まとめた。
寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること

老化を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、加齢により心身が衰えた状態である「フレイル」の予防が必要になる。フレイルは、健康な状態と要介護状態の中間に当たるが、これを避けるために特に重要なのが「筋肉量の維持」だ。筋肉量が減少すると、足腰が弱くなって寝たきりにつながるだけでなく、認知症や心疾患のリスクが上がることも分かってきた。筋肉量を維持し、フレイルを防ぐために何をすればよいだろうか。
「ウォーキング」「ジョギング」大きな健康効果を得るための小さなコツ

ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。