回答者

城野 親徳医師
シロノクリニック総院長

Q 医療機関で薄毛治療を受けることを検討しています。治療を始める前に、または治療後により効果を高めるために、自宅でできることはありますか。日々の生活で気を付けることがあれば教えてください。（45歳・女性）

A まずは自分の生活を見直して、ストレスを溜めていないかチェックしましょう。規則正しい生活の中で、適度な運動を行い、3度の食事をきちんととること、夜はぐっすり眠ることが大切です。睡眠中に行われている新陳代謝により、ホルモンバランスが改善され、不足しているホルモンが分泌されやすくなります。
　治療の成果でどんなに症状が改善してきても、原因となる生活をそのまま送れば、また悪化していきます。生活の改善とともにシャンプーやマッサージなど、正しいヘアケアを行うことが大切です。