熱中症対策に必携！「経口補水液」で脱水からスピード回復

回答者

谷口英喜医師
済生会横浜市東部病院（横浜市鶴見区）周術期支援センター長

Q 最近、ドラッグストアなどで経口補水液をよく見かけます。熱中症などで脱水状態になった時に飲むとよいとされていますが、普通の水を飲むのではいけませんか。（58歳・男性）

A 体液は水分と塩分からできています。体の中の体液が減少した状態が脱水症なのですが、体液が不足した状態から回復させるためには、単に水を飲むのではだめで、水分と塩分を同時に補給する必要があります。塩分を含まない水は、すぐに尿や便になって体外に出てしまい、体に保持できません。また、水ばかりを飲むことによって体液が薄まるため、水中毒（希釈性低ナトリウム血症）となり、けいれんや意識障害を起こす危険性もあります。脱水症が軽症の場合は水を飲むだけでも大丈夫なことが多いのですが、重症の場合は、塩分やブドウ糖など、飲んだ水を体内に素早く吸収し、保持しやすくする成分が適切に配合された経口補水液を飲むことをお勧めします。