シミやシワ、たるみの目立つ「老け顔」の原因は紫外線

回答者

吉木伸子医師
よしき皮膚科クリニック銀座（東京都中央区）院長

Q これまで日焼け止め剤は海水浴のときなどにしか使ってこなかったのですが、男性でも普段から紫外線対策をした方がよいという話を聞き、日焼け止め剤を使ってみようと思っています。ただ、日焼け止め剤は肌に負担がかかると聞いたことがあり、肌が敏感で荒れやすいので心配です。SPFやPAという値が高いものの方が効果は高いそうですが、その分肌荒れを起こしやすいのでしょうか。どのくらいの数値のものを選べばよいですか。（35歳・男性）

A 日焼け止め剤のパッケージには、紫外線B波のカット率を示す「SPF」と、紫外線A波のカット率を示す「PA」の、両方が示されています。SPF値が高く、PA値の＋の数が多い方が紫外線の遮断効果は高いのですが、肌への刺激は一般に強くなります。
　刺激が強すぎて肌荒れを起こしてしまうようでは逆効果です。日常生活では、SPF25・PA＋＋程度のもので十分です。汗などで落ちたらこまめに塗り直すことで、十分に紫外線を防ぐことができます。日焼け止め剤は、自分の肌のコンディションに合わせて選ぶことをお勧めします。