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DOCTOR 不眠症

「布団に入ってもすぐ寝られない」「夜中や早朝に目が覚める」「朝起きたときに疲れが取れていない」など、睡眠について悩んでいる人は国民の3人に1人。日本人の約1割強は、昼間に眠くてつらいなど、生活に支障が生じる「慢性不眠症」を抱えているという。眠りのメカニズムや不眠症の原因・症状に加え、睡眠薬との上手な付き合い方、不眠に対する認知行動療法や眠りの質を上げる生活リズムの作り方について、睡眠総合ケアクリニック代々木（東京都渋谷区）理事長の井上雄一医師に聞いた。

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FEATURES of THEMEテーマ別特集

もの忘れと認知症の関係は？　認知症リスクを下げる生活のポイント

年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは？ひょっとして認知症が始まったのか？と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。
痛風だけじゃない！「高すぎる尿酸値」のリスク

尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。
早期発見、早期治療で治す「大腸がん」　適切な検査の受け方は？

日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。