日本経済新聞関連サイト

ようこそゲスト様

DOCTOR 不眠症

「布団に入ってもすぐ寝られない」「夜中や早朝に目が覚める」「朝起きたときに疲れが取れていない」など、睡眠について悩んでいる人は国民の3人に1人。日本人の約1割強は、昼間に眠くてつらいなど、生活に支障が生じる「慢性不眠症」を抱えているという。眠りのメカニズムや不眠症の原因・症状に加え、睡眠薬との上手な付き合い方、不眠に対する認知行動療法や眠りの質を上げる生活リズムの作り方について、睡眠総合ケアクリニック代々木（東京都渋谷区）理事長の井上雄一医師に聞いた。

有料会員になると、鍵つき記事が全て読める＆医療専門家に電話相談や名医紹介も！

今すぐ無料体験に申し込む

日経Goodayマイドクター会員（有料）とは？

FEATURES of THEMEテーマ別特集

肩の痛みから高血圧まで、「姿勢の崩れ」は様々な不調の原因に

「姿勢」が、肩こりや腰痛の原因になることを知っている人は多いだろうが、足の痛みや高血圧、誤嚥性肺炎まで、全身の様々な不調・疾患の原因になることをご存じの方は少ないかもしれない。これまでに掲載した人気記事から、姿勢と様々な病気・不調との関係について知っておきたいことをコンパクトにまとめた。
あなたも「隠れ心房細動」？！高齢化で急増する危険な不整脈

脈の速さやリズムが乱れる「不整脈」。その一種である「心房細動」は、高齢化に伴い患者数が増加しており、潜在患者も含めると100万人を超えると言われている。心房細動の怖いところは、放置すると脳梗塞などの命に関わる病気を引き起こす可能性があることだ。本記事では、心房細動の症状や早期発見のコツ、治療のポイントなどをコンパクトにまとめた。
変形性膝関節症のつらい痛みを改善する運動とは？

年を取ると多くの人が感じる「膝の痛み」。その原因で最もよくあるケースが「変形性膝関節症」だ。膝が痛いと外出がおっくうになり、体を動かす機会が減るため、そのまま何もしないとますます足腰が衰えてしまう。だが実は、変形性膝関節症の痛みをとり、関節の動きを改善するために有効なのが、膝への負担を抑えた「運動」なのだ。ここでは、膝の痛みが起きる仕組みから、改善するための運動のやり方までをまとめよう。