聞き手：稲垣麻里子＝医療ジャーナリスト
運動療法は、食事療法と同様に糖尿病治療にとって有用な手段。筋肉を使うことによって、血糖値を下げるだけでなく肥満も解消され、心肺機能が強くなる。高血圧や脂質異常症も改善し、ストレス解消の効果もあり、いいことづくめだ。食事療法とセットで必ず取り入れたい。糖尿病治療に効果的な運動は何か、糖尿病のエキスパートである北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟医師に聞いた。第1回は「健康診断の『糖尿病疑い』は既に黄信号」、第2回は「糖尿病食事法の常識を変えた『ロカボ』」、第4回は「薬物療法は血糖値を下げる近道」で2月28日公開予定。・・・
年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは？ ひょっとして認知症が始まったのか？ と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。
尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。
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