自力で無理なく血圧を下げるには？

冬は寒さのために食事の量が増え、運動量が減ることで、どうしても血圧が高くなりがち。高血圧と診断されても、普段の生活の中のちょっとした心掛けで血圧を下げることは十分可能だという。高血圧の人がこの時期に注意したいことについて、東京都健康長寿医療センター循環器内科の高血圧専門医である桑島巌医師に聞いた。第1回は「健康的な生活なのに、血圧が高い」、第3回は「高血圧の薬は一生飲み続けなければならないか」で2月11日公開予定。・・・