効率良く内臓脂肪を燃焼させる運動って何?
楽しく歩く「ノルディックウォーキング」のススメ
聞き手:田中美香=医療ジャーナリスト
2014年の「国民健康・栄養調査」(厚生労働省)では、運動習慣のある人の割合は、男性31.2%、女性25.1%であり、日本人の3~4人に1人にすぎないという結果が出ている。慢性的な運動不足に陥る理由の1つは、「長く続かないこと」だ。継続しやすい運動療法として注目されている「ノルディックウォーキング」の効果について、ウェルネスササキクリニック院長の佐々木巌医師に聞いた。第1回は「太りやすいのは肥満遺伝子のせい?」、第2回は「おいしく続けられる『地中海式ダイエット』とは」。・・・
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