聞き手：田中美香＝医療ジャーナリスト
メタボリックシンドローム（以下、メタボ）とは、腹囲が男性は85㎝以上、女性は90㎝以上で、かつ高血圧、高血糖、高中性脂肪血症のうち2つをあわせ持つ場合を指す。2008年4月から特定健康診断制度（いわゆるメタボ健診）が始まり、4人に1人がメタボやその予備軍と判定される中、ポッコリと出た下腹を何とかしたいと思っている人も多い。どうすれば内臓脂肪を減らせるか、医療機関の肥満外来ではどのような治療が行われているか、ウェルネスササキクリニック院長の佐々木巌医師に聞いた。肥満の第2回は「おいしく続けられる『地中海式ダイエット』とは」で2月2日公開、第3回は「効率良く内臓脂肪を燃焼させる運動って何？」で2月4日公開予定。・・・
「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。
年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは？ ひょっとして認知症が始まったのか？ と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。
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