聞き手：稲垣麻里子＝医療ジャーナリスト
尿酸の原料となる「プリン体」。細胞の核の中にある核酸などを構成する、生命維持に欠かせない成分だ。通常は体内で分解・代謝されて、尿酸として排泄される。プリン体のとり過ぎで尿酸値を上げないよう、ビールや食物に含まれるプリン体を気にする人は多い。ビールや高プリン体食品を控えれば、尿酸値は下がるのか、赤坂中央クリニック院長で痛風外来を行う日高雄二医師に聞いた。第1回は「尿酸値が高いと、いつか痛風になる？」、第2回は「高尿酸血症の治療薬を一生飲み続けても大丈夫か」。・・・
脈の速さやリズムが乱れる「不整脈」。その一種である「心房細動」は、高齢化に伴い患者数が増加しており、潜在患者も含めると100万人を超えると言われている。心房細動の怖いところは、放置すると脳梗塞などの命に関わる病気を引き起こす可能性があることだ。本記事では、心房細動の症状や早期発見のコツ、治療のポイントなどをコンパクトにまとめた。
年を取ると多くの人が感じる「膝の痛み」。その原因で最もよくあるケースが「変形性膝関節症」だ。膝が痛いと外出がおっくうになり、体を動かす機会が減るため、そのまま何もしないとますます足腰が衰えてしまう。だが実は、変形性膝関節症の痛みをとり、関節の動きを改善するために有効なのが、膝への負担を抑えた「運動」なのだ。ここでは、膝の痛みが起きる仕組みから、改善するための運動のやり方までをまとめよう。
筋トレはできるだけ若いうちに始めることに大きなメリットがあるといわれる。それはなぜなのか。また、どんな筋肉をどのように鍛えるのが効果的なのか。高齢になってもしっかりした足腰でいるために今のうちから最低限やっておきたい筋肉エクササイズ、食生活の注意点などを知り、今年こそ「筋トレ習慣」を身に付けよう。
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