聞き手：稲垣麻里子＝医療ジャーナリスト
働き盛りの40代、50代。責任のあるポジションについたものの、いざというときに原因不明の体調不良に陥ったり、モチベーションが上がらず、本来の力を発揮できなかったり…、そんなことが起こったら、男性ホルモンが減少することによって起こる男性更年期障害の可能性がある。600万人以上の男性の体調不良の原因として男性ホルモン減少が隠されていると推定され、「年のせい」だけで放置しておけない深刻な事態につながることも。順天堂大学医学部泌尿器外科教授の堀江重郎医師に男性ホルモンの働きや更年期の症状について聞いた。・・・
年齢とともに、男性ホルモンの低下から、体調が優れない、イライラする、よく眠れないという症状が表れる。こうした状態を放っておくと、身体機能の低下やうつ病、メタボリック症候群などの病気リスクが高まってしまう。男性ホルモンについて正しく理解し、どのように生活習慣を改めれば男性ホルモンが増え、ハツラツとした生活を取り戻せるのかについて、5つのポイントにまとめて紹介しよう。
最近、筋肉の大切さが指摘される中で、「たんぱく質をしっかりとるべき」という意識が定着しつつある。だが、たんぱく質は、誤解されていること、そして知っているようで知らないことが多くある。いくらとってもいいのか、肉と大豆ではどっちがいいのかなど、即答できない人も多いだろう。本特集では、たんぱく質の基礎から、正しい摂取法、そして身近な食品に含まれるたんぱく質の量までを一挙に紹介する。
普段あまり意識することの少ない「腎臓」。だが近年、人口の高齢化に伴い、慢性腎臓病から人工透析へと至る患者が急増している。腎臓は、ひとたびその機能が失われると、坂道を転がり落ちるように悪化していく。そうなる前に腎臓の異常を察知し、腎機能の悪化を食い止めるにはどうすればいいのか。重要ポイントをまとめた。
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