聞き手：稲垣麻里子＝医療ジャーナリスト
睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、1976年に病名がつけられ、現在の治療法の主流であるCPAP（シーパップ）療法が初めて開発されたのは1981年、マウスピースの効果が確認されたのは1984年と、歴史としてはまだ浅い。国内患者数が200万人とも300万人とも言われる中、治療を受けているのは1割程度だという。働き盛りを襲う睡眠時無呼吸症候群。より多くの人が早期発見し、治療の意義を認識することが望まれる。・・・
健康診断で多くの人が気にする「コレステロール」。異常値を放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や狭心症のリスクが高まっていく。数値が悪くても自覚症状がないため、対策を講じない人も少なくないが、異常値を放置しておいてはいけない。では、具体的にどのような対策を打てばいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、健診結果のコレステロール値の見方から、具体的な対策までを一挙に紹介していこう。
“老けにくい”体にしたいというのは誰もが共通に思うこと。その老化の原因の1つとして最近注目されているのが「糖化」だ。この糖化、見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨、関節などの機能低下にも密接に関わっているという。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるためには何を実践すればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、糖化の健康への影響から、その対策までを一挙に紹介しよう。
「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」…これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。しかし、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。では、健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか？
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
パソコン・スマホ作業でたまる「腰痛借金」 3秒体操で解消
「腰痛」「肩こり」解消法
「テレワークで糖尿病」を防げ！ 血糖値を下げる5分間エクササイズ
トピックス
マスクがなくても焦らない！ 新型コロナウイルス予防で本当に大切なこと
トピックス
セックスは体にいい？ 何歳までできる？ 素朴な疑問を聞いてみた
人生後半戦 性のお悩み解決
新型コロナ発症前の患者からクラスター発生
トピックス
1日1合お酒を飲み続けると、がんのリスクはどのくらい上がる？
左党の一分
新型コロナの重症度、致死率はどれくらい？ 最新報告から見えてきた現状
トピックス
歯ぎしり、食いしばりで歯を失う!? ３０代で抜歯する人も
働くオンナの保健室
新型コロナウイルスで可能性が指摘された「エアロゾル感染」とは？
トピックス
全身の病気を映し出す「眼底検査」、受ける人が急減した理由とは？
人生100年時代の「眼」の守り方
Copyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.
