めまいの原因別治療法＆危険なめまいの見分け方
頭痛、吐き気を伴う場合は、脳神経外科の受診を
聞き手：岩田るみ＝フリーライター
めまいや頭痛は、慢性化すると生活に支障が出ることも。薬での症状軽減のほかに、生活習慣で気をつけることなどを、頭痛専門外来を開設している秋葉原駅クリニックの大和田潔院長に、詳しく伺った。今回は「頭痛・めまい」の第2回。第1回は「片頭痛の対処法＆危険な頭痛の見分け方」。・・・
この記事の概要
聞き手：岩田るみ＝フリーライター
めまいや頭痛は、慢性化すると生活に支障が出ることも。薬での症状軽減のほかに、生活習慣で気をつけることなどを、頭痛専門外来を開設している秋葉原駅クリニックの大和田潔院長に、詳しく伺った。今回は「頭痛・めまい」の第2回。第1回は「片頭痛の対処法＆危険な頭痛の見分け方」。・・・
筋トレはできるだけ若いうちに始めることに大きなメリットがあるといわれる。それはなぜなのか。また、どんな筋肉をどのように鍛えるのが効果的なのか。高齢になってもしっかりした足腰でいるために今のうちから最低限やっておきたい筋肉エクササイズ、食生活の注意点などを知り、今年こそ「筋トレ習慣」を身に付けよう。
新型コロナウイルスの新規感染者が再び急増し、日本は今、流行の第3波を迎えている。今後さらに気温と湿度が下がると、ウイルスの生存により適した条件が整うようになる。これ以上の流行拡大を防ぐためには、1人1人が感染予防策を改めて見直し、感染リスクの高い行動を避けて生活することが不可欠だ。第3波を乗り切るためのコロナ対策を、もう一度まとめた。
老化を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、加齢により心身が衰えた状態である「フレイル」の予防が必要になる。フレイルは、健康な状態と要介護状態の中間に当たるが、これを避けるために特に重要なのが「筋肉量の維持」だ。筋肉量が減少すると、足腰が弱くなって寝たきりにつながるだけでなく、認知症や心疾患のリスクが上がることも分かってきた。筋肉量を維持し、フレイルを防ぐために何をすればよいだろうか。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
姿勢を正すだけでも血圧改善！ 高血圧を防ぐ「王様座り」のススメ
「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす
「血圧は下げたい、でも減塩は…」 そんな人にお勧めの「塩出し食」とは
「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす
高血圧の人は筋トレNG？ どんな運動をすれば血圧を下げるのに有効か
「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす
免疫力を強くするには、どんな生活習慣を心掛けるといい？
Goodayクイズ
老化を遅らせ、健康寿命を延ばすには？ 最新研究が示す注目の抗老化物質
トピックス
有酸素運動で筋肉はつく？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
エアロバイクで脚部の筋肉は太くなる？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
ある日突然耳が聞こえなくなる突発性難聴、その特徴は？
Goodayクイズ
体が硬い人は血管も硬い！「自重ストレッチ」で血管若返り、腰痛・肩こり予防
重力で楽に“伸ばされる” ！「自重ストレッチ」で体をほぐす
4300万人が患う国民病「高血圧」 数ある病気の中でも「別格」な理由
「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.
