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DOCTOR 慢性腎臓病

現在、我が国の慢性腎臓病（CKD）患者は軽症も含めると約1330万人、成人の8人に1人に上る。偏食、肥満、加齢、ストレスなど、要因が重なると誰でも起こり得る病気だ。症状がほとんどないため、健診で異常が見つかっても放置されることが多く、気が付いたときには手遅れになることも。重症化すると生涯透析治療が必要となり、脳卒中や心筋梗塞の引き金ともなる。慢性腎臓病治療の現状について聞いた。

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FEATURES of THEMEテーマ別特集

寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること

老化を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、加齢により心身が衰えた状態である「フレイル」の予防が必要になる。フレイルは、健康な状態と要介護状態の中間に当たるが、これを避けるために特に重要なのが「筋肉量の維持」だ。筋肉量が減少すると、足腰が弱くなって寝たきりにつながるだけでなく、認知症や心疾患のリスクが上がることも分かってきた。筋肉量を維持し、フレイルを防ぐために何をすればよいだろうか。
「ウォーキング」「ジョギング」大きな健康効果を得るための小さなコツ

ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。
悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。