聞き手：稲垣麻里子＝医療ジャーナリスト
朝、昼、晩と野菜をしっかり摂り、適度な運動も行い、きわめて規則正しい生活を送っているのに便秘がなかなか解消されない。このような場合、もしかしたら、直腸瘤や骨盤底筋が原因で起こる、「直腸性便秘」の可能性がある。そんな、いわゆる「スーパー便秘」について聞いた。便秘の第1回は「『便秘』の種類はいろいろ、そのタイプの見分け方」、第2回は「知っておきたいタイプ別の便秘解消ノウハウ」。・・・
しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
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