聞き手：稲垣麻里子＝医療ジャーナリスト
弛緩性便秘（一般の便秘）もストレス性便秘も、克服するための基本は、食物繊維たっぷりのバランスのとれた食事とストレスのない規則正しい生活にある。ストレスフルな現代社会でどのように実行できるのか。続けていくためのポイントを聞いた。便秘の第1回は「『便秘』の種類はいろいろ、そのタイプの見分け方」、第3回は「頑固な直腸性便秘『スーパー便秘』の正体」で8月27日公開予定。・・・
収縮期血圧（上の血圧）が基準値の140より低くても130以上であれば「高値血圧」と言い、生活改善が望まれる。そこで本記事では、なぜ血圧を下げる必要があるのかや、手軽で効果的な「血圧リセット術」について紹介する。今年こそ、高血圧を改善しよう。
生命維持に欠かせないさまざまな機能を担っている腎臓は、よほど悪くならない限り悲鳴を上げない「沈黙の臓器」でもある。本記事では、大切な腎機能が失われる前に、異常値にどう対処すればいいか、腎臓を守るためにはどのような生活習慣に気を付けていけばいいかについて解説する。
加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
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