ローヤルゼリーをたんぱく質分解酵素プロテアーゼで処理したペプチド類の総称で、活性成分としてイソロイシルチロシン（IY）、バリルチロシン（VY）、イソロイシルバリルチロシン（IVY）を含む。イソロイシルチロシンに血圧を上げるアンジオテンシン変換酵素（ACE）を阻害する働きがあることがわかっている。血圧が高めの人がローヤルゼリーペプチドを摂取して、血圧が低下することが確認されており、「血圧が高めの方に適する」という内容でトクホ（特定保健用食品）の表示が許可された飲料がある。1日摂取目安量は0.84㎎（イソロイシルチロシンとして）。
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・掲載情報は、日経BP社日経ヘルス編集部の取材活動を基にしたものです。
・本文中、不調や病気に効果があるとされる成分や素材は、その効果を保証するものではありません。
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・（財）日本健康・栄養食品協会が規格基準を設けている健康補助食品の説明は、同協会が発行している「健康補助食品 規格基準案集」から抜粋・要約しました。
ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。
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