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フラクトオリゴ糖

ふらくとおりごとう、fructo-oligosaccharide

 腸の善玉菌を増やしておなかの調子を整えるオリゴ糖の一つ。チコリの根のほか、アスパラガス、ゴボウ、タマネギに含まれる天然のオリゴ糖。砂糖に酵素を作用させて工業的に生産される。カルシウムやマグネシウムの体内吸収を促進する効果も確認されている。これらの効果を得るための目安量は1日3g。フラクトオリゴ糖を配合した食品が「おなかの調子を整える」「カルシウムやマグネシウムの吸収を促進する」「骨を丈夫にする」という内容のトクホ(特定保健用食品)表示を認められている。フルクトオリゴ糖ともいう。

 

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