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バーム

ばーむ、vespa amino acid mixture

　スズメバチアミノ酸混合液（VAAM、Vespa Amino Acid Mixture）の略称。体長わずか5㎝で1日に100kmの距離を飛ぶスズメバチの研究をもとに開発された。17種類のアミノ酸を一定の比率で含む。スズメバチの成虫が、幼虫の分泌したアミノ酸混合液を受け取ると、蓄えた脂肪を燃焼してエネルギーにしやすくなることが確認されている。運動の前に補給すると、体脂肪が燃焼しやすくなるとされる。「ヴァーム」が明治乳業の登録商標。

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「胃がん」撃退のため知っておきたい最新情報

これまで多くの人の命を奪い、「死の病」であった胃がんが、「ピロリ菌」除菌の登場によって未然に防ぐことができる病気になってきた。また、万が一胃がんになってしまった場合も、胃カメラによる検診を定期的に受けていれば、超早期の段階で見つけて治療し、胃の機能をほとんど損ねることなく日常生活に戻ることができる。本特集では、近年死亡率が大きく減少している胃がんの最新事情をまとめる。
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つらい筋トレ不要？効率的に「お腹を凹ませる」トレーニング

薄着の季節になると、何かと気になる“お腹ぽっこり”。短期間で何とか解消したい！と思う人は多いだろう。しかし、スポーツジムでしっかり運動するのはつらいし、運動する時間を確保するのも大変だ。そこで、今回のテーマ別特集では、手軽に実践できる「ドローイン」と「猫背姿勢の改善」で“ぽっこりお腹”を解消していこう。