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HDLコレステロール

えいちでぃーえるこれすてろーる、high density lipoprotein cholesterol

　末梢（まっしょう）組織壁やコレステロールを多く含む細胞から余分なコレステロールを引きぬいて、肝臓へ戻す機能を持つ“善玉”コレステロール。動脈硬化を予防する。末梢組織や細胞から余分なコレステロールを運ぶ際、血中を流れるために水溶性のたんぱく質と結合している。血中HDLコレステロール濃度が40㎎/dl以下になると、動脈硬化などの疾患にかかりやすい。持久性の運動・トレーニング、女性ホルモン（エストロゲン）、適度なアルコール摂取によって増加し、喫煙・肥満などで減少する。

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「胃がん」撃退のため知っておきたい最新情報

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薄着の季節になると、何かと気になる“お腹ぽっこり”。短期間で何とか解消したい！と思う人は多いだろう。しかし、スポーツジムでしっかり運動するのはつらいし、運動する時間を確保するのも大変だ。そこで、今回のテーマ別特集では、手軽に実践できる「ドローイン」と「猫背姿勢の改善」で“ぽっこりお腹”を解消していこう。