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イワベンケイ

いわべんけい、rhodiola

 学名Rhodiola rosea。ベンケイソウ科の高山植物。ヨーロッパやアジアでは、肉体的・精神的な疲労回復のための民間療法に使われてきた。運動能力や精神力の改善に効果があるという試験結果もある。認知力や記憶力を上げる作用も期待されている。ロサビンズ、サリドロサイドという二つの有効成分を、それぞれ3%、1%含むエキスが効果的というヒト試験の結果がある。

 

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