日経グッデイ

万病を防ぐ! 最強のウォーキング

万病を防ぎ、効果が長続きする「ウォーキングの鉄則」とは

第1回 ジム要らずの「インターバル速歩」の効果を徹底紹介

 田中美香=医療ジャーナリスト


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