日経グッデイ

年を取ったら食事は「質より量」

シニアになったら卵は1日1~2個も 塩分、コレステロールは気にし過ぎない

第2回 フレイル対策の食事は「1にカロリー、2にたんぱく質」が鉄則!

 伊藤和弘=ライター


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