BODY CARE 老いない食事＆ゆるトレ

新年度に入り、気分を一新して生活をスタートさせたいところだが、体の準備はできているだろうか。健康を保つのは難しくない。必要なやり方のコツを押さえれば簡単に始められる。2022年4月4日発売の「日経トレンディ2022年5月号」では、「老いない食事＆ゆるトレ」を特集。人生100年時代の到来を考慮し、「生涯現役」という望みに応える4つのアプローチを取り上げる。今回は、日経トレンディの特集から、もっとも重要な役割を果たす「食事」や、身体機能を高める「運動」などの4つの記事を紹介しよう。