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ぐっすり眠るための8つの新常識

寝つきの悪さや中途覚醒がつらい！ 快眠のために取り入れたい11の工夫

第3回　良い睡眠を得るために今日からすべきこと

　伊藤和弘＝ライター

不整脈や前立腺肥大、糖尿病、胃潰瘍なども不眠の原因になる

　まずすべきことは、不眠の原因となる身体疾患への対処だ（表1）。

表1　不眠の原因となる主な身体疾患


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