日経グッデイ

鎌田式ズボラ筋トレ

おなかを引っ込め、姿勢を若返らせる「ズボラ筋トレ」はこれ!

第2回 腹筋、背筋、体幹を鍛えると、背筋が伸びて気持ちも前向きに

 二村高史=フリーライター


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