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免疫力を上げる運動の鉄則

運動で免疫力アップ! 「ハードか適度か」が大きな分かれ道

第1回 1日20分、軽く息が上がる程度の身体活動で免疫機能を高められる

 柳本操=ライター


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免疫
ウォーキング
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