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今、必要なのは「質の良い筋肉」!

大事なのは「質の良い筋肉」! 質の低下示す危険なサインとは

第1回 年齢が上がるにつれて、筋肉の「質」はどんどん落ちてくる

 梅方久仁子=ライター

 同じ研究で、参加者の筋力(握力)を測定すると、太っている人とやせている人との間で有意な差がなかった。つまり、高齢者においては、筋肉量が多くても筋力が強いわけではないことが分かったのだ(図2)。この「筋力」こそが、筋肉の機能がどのくらい良好に保たれているか、つまり、筋肉の「質」を反映する指標とされている。


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