日経Gooday TOP  > からだケア  > 腰痛の新常識  > 脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニア 2大腰痛を和らげるオットセイ体操とねこ体操  > 3ページ目

腰痛の新常識

脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニア 2大腰痛を和らげるオットセイ体操とねこ体操

第3回 2大腰痛は成り立ちも症状も違う! 異なる対策で乗り切る

 田中美香=医療ジャーナリスト

脊柱管狭窄症には、腰を丸める「ねこ体操」

 続いて、脊柱管狭窄症向けの体操として酒井さんが勧めるのは、「ねこ体操」だ。

 脊柱管狭窄症は、神経の通り道である脊柱管が狭くなって神経が刺激され、痛みやしびれを生じる。脊柱管は背骨の後ろ側を走っているため、体を反らすとこのスペースがさらに狭くなって痛みが増すのだ。


続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、
ご利用いただけます。

残り3647文字 / 全文5092文字

この記事の概要

腰痛
キーワード一覧へ
  • facebookでシェア
  • Twitterにツイート

PR

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

FEATURES of THEMEテーマ別特集

テーマ別特集をもっと見る

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

PC表示

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.