BODY CARE サツマイモ VS バナナ

今、アスリートに人気の食材として注目を集めている食材が「バナナ」と「サツマイモ」。どちらもエネルギー補給にはいいけれど、たくさん食べると太りそう。体作りには向かないのではーーと思うかもしれませんが、実は、優れた腸活食材だということがわかってきました。バナナとサツマイモが、どう腸にいいのか、どう食べるといいのかを2回に分けて紹介していきます。