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夏のラクやせドリンク

コーヒー、緑茶、ジュース… 飲み方で脂肪の燃え方、血糖値が変わる!

第1回 水分補給やリラックスタイムのドリンクが太る原因かも

 日経ヘルス


 「問題は糖質量よりも、糖質の質にあると考えられる」と飯塚講師はいう。清涼飲料水などによく使われる、ブドウ糖と果糖を主成分とする果糖ブドウ糖液糖などの液糖は、「吸収が早いことに加えて、砂糖よりも甘みが強いので、甘味に慣れてたくさん食べてしまいがちにもなりやすい。それが肥満と関連する原因だと考えられている」(飯塚講師)。


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