BODY CARE あなたを悩ます「疲労」の解消法
外出や通勤の機会は減っているのに、なぜだかやけに疲れる。蒸し暑くて体がだるく、夜もよく眠れない…。暑さが厳しいこの時期、そんなしつこい疲労に悩まされている人は多いのではないだろうか。疲労は生産性を下げ、さまざまな病気の原因になるだけでなく、放置しているとやがて不可逆的な「老化」につながる恐れもあることが、近年の研究で明らかになってきた。本特集では、疲労医学の第一人者である東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんに、あなたにまとわりつく「疲労」の意外な原因と、疲労解消に効果的な睡眠・食事・運動の秘訣を聞いていく。

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