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あなたを悩ます「疲労」の解消法

間違いだらけの疲労解消法 自律神経をいたわる食事と運動の秘訣とは

第3回 栄養ドリンクやスタミナ食、お酒、運動は疲労回復に有効?

 田村知子=ライター

アルコールで気分が高揚しても、疲労は回復しない

 アルコールも同様に、肝臓などに負担をかける。先述したように、アルコールには気分を高揚させる作用があるが、それはあくまで一時的なもの。リラックスした気分にはなれても、疲労を回復することはできず、疲労感が薄れる分、隠れ疲労につながる危険もある。


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