間違いだらけの疲労解消法　自律神経をいたわる食事と運動の秘訣とは

アルコールで気分が高揚しても、疲労は回復しない

　アルコールも同様に、肝臓などに負担をかける。先述したように、アルコールには気分を高揚させる作用があるが、それはあくまで一時的なもの。リラックスした気分にはなれても、疲労を回復することはできず、疲労感が薄れる分、隠れ疲労につながる危険もある。