脳をしっかり休ませ、疲労を回復させる睡眠のコツは？

　横向きに寝る際、胃の出口は体の右側にあるため、右側を下にして寝るほうが、消化不良になりにくく、お勧めだという。抱き枕を抱いて、写真1のような体勢で眠ると、呼吸や血流の循環に負担をかけにくい。