しつこい疲労は自律神経からのSOS！ 放置すれば老化にも
第1回 自律神経の機能は加齢により下がる一方、40代では20代の約半分に
田村知子＝ライター
疲れているのは体や筋肉ではなく、自律神経の中枢
例えば、自宅から最寄り駅までの同じ距離を、気候のいい春先に歩くのと、真夏の炎天下に歩くのとでは、疲れの度合いが違うことは、経験的に分かるだろう。歩く距離・運動量は同じはずなのに、疲労度が異なるのは、自律神経にかかる負荷の違いだ。
田村知子＝ライター
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しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
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