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巣ごもり老化を防ぐ 「部屋トレ」の極意

高血圧、肥満、首コリ・肩コリ…中高年の不調に効く「部屋トレ」

第3回 血圧が高めの人は「ステップ運動」、肥満の人は「フロントランジ」を

 田中美香=医療ジャーナリスト


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