日経グッデイ

巣ごもり老化を防ぐ 「部屋トレ」の極意

週2~3回でOK!「巣ごもり老化」防止のための部屋トレ術

第2回 無理せず、力まず、体力レベルに合わせた部屋トレの進め方

 田中美香=医療ジャーナリスト


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