運動不足で進む「巣ごもり老化」 気軽にできる「部屋トレ」でしっかり予防
第1回 「足の筋力・バランス力・柔軟力・握力」の4つをトータルに鍛える！
田中美香＝医療ジャーナリスト
「握力は全身の筋力と比例していて、握力が低い人は全身の筋力も低いことが分かっています。そのため握力は、『フレイル』の判定など、全身の筋力の程度を知る指標として使われています」（横山さん）
田中美香＝医療ジャーナリスト
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