日経グッデイ

筋トレで健康寿命を延ばす

「歩く速度」が落ちたら大ピンチ! 衰えを感じた人ほど筋トレ効果は大

第1回 中高年のうちから意識したい「抗重力筋」と「筋肉×神経」

 田村知子=ライター


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