夜間頻尿を減らす「薬」「睡眠」「水分・塩分」のポイント

水分摂取量は「1日1.5リットル」を目安に、とり方も工夫を

　夜間頻尿は生活習慣病とも密接なつながりがある。高血圧や糖尿病との関連は、第1回で説明した通りだ。また、そうした生活習慣病がなくても、日常生活の習慣が、気づかぬうちに夜間頻尿を引き起こしていることもあると吉田さんは話す。とりわけ多いのが、水分のとりすぎだ。