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ずぼらダイエット

お酒好きでもやせられる! 太らないお酒の飲み方

第3回 アルコール分解に役立つ高たんぱくなつまみと一緒に

 日経ヘルス

甘いサワーはNG、生の果実を使ったものを

 飲むペースを適切に守った上で、糖質が入っていない蒸留酒を選ぶのが、太りにくい飲み方の基本だ。

 「蒸留酒を使った飲み物といえば、ウイスキーを炭酸水で割ったハイボールや、焼酎を炭酸水で割った酎ハイが有名。同じ焼酎でも、フルーツのサワーは、生のレモンやグレープフルーツを搾ったものを選んで。缶入りの商品やお店で出しているものは、砂糖がたっぷり入っている場合があるため、避けたほうがいいでしょう」


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