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ずぼらダイエット

ダイエットおやつの大本命! チョコレート vs チーズの食べ方

第2回 満足感が高いのに太りにくい! ダイエットを成功させる食べ方のコツ

 日経ヘルス

ダイエットを妨げないチョコレートの食べ方

11日5カケまでなら毎日食べても太らない

 食べ過ぎればもちろんカロリーオーバーになるが、「愛知学院大学と共同で行った大規模調査で、毎日25gのハイカカオチョコを食べても、体重・BMIは増えないことが明らかになった(グラフ)」と夏目課長。25gはチョコレート5カケ程度だ。


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