重力で楽に“伸ばされる” ！「自重ストレッチ」で体をほぐす 体重をかけて30秒キープ！ 5つの「自重ストレッチ」で腰痛予防 第2回 体幹と股関節を柔らかくして腰への負担を減らそう 2020/12/22 伊藤和弘＝ライター 印刷機能は「日経Goodayマイドクター会員（有料）」の方のみ、ご利用いただけます。 ログイン 今すぐ無料体験に申し込む 日経Goodayマイドクター会員（有料）とは？
